代怀孕那些事之三——该如何备孕呢?

时间:2024-06-25来自:未知 点击:883


一、女性想怀女宝如何备孕?应该做哪些备孕措施呢?

  在追求家庭完整和幸福的过程中,有些夫妇望而却步的问题是怀孩子的性别。有些夫妇可能希望怀一个女宝贝,这是很正常的心愿。虽然性别不应该成为决定生育与否的因素,但是对于一些夫妻来说,能够在家中拥有一个宝贝女儿是他们的梦想。那么女性想怀女宝如何备孕?应该做哪些备孕措施呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

  女性想怀女宝如何备孕?

  人类的生殖过程是由父亲的精子和母亲的卵子相结合形成的。男性的精子分为X染色体和Y染色体,而女性的卵子只有X染色体。当X染色体和X染色体相结合时,就会形成女性胎儿,而X染色体和Y染色体相结合时,就会形成男性胎儿。

  营养均衡饮食。备孕期间,女性应该保持营养的均衡摄入。蛋白质、维生素、矿物质等营养元素对于宝宝的发育非常重要。钙质的摄入能够提高碱性质的体液,使得女性体内的环境更适合女性胎儿的生存。此外,含有镁和维生素C的食物也有助于增加女宝的概率。

  调整饮食品味。一些研究表明,女性摄入富含钾和镁的食物,如香蕉、豆类和坚果等,会增加女宝宝的概率。此外,酸性食物如柠檬、草莓和石榴也可以在生殖道环境上有所改变,从而有助于受精卵的选择。

  控制时间。据相关研究,女性月经周期中的性别比例是有变化的。如果女性希望怀女宝宝,可以尽量选择在排卵前几天进行性行为。因为Y染色体的生命力较弱,容易在早期死亡,而X染色体的生命力较强,能够在较长时间内存活,因此在排卵前几天进行性行为,有利于X染色体的受精。

  应该做哪些备孕措施呢?

  调整性行为方式。一些研究表明,女性射精前的性行为姿势对宝宝的性别有一定的影响。例如,女性在射精前仰卧或平躺的姿势下进行性行为,有助于女宝宝的受孕。此外,避免使用润滑剂和杀菌剂等物质,这些物质可能会杀死Y染色体,从而增加女宝宝的概率。

  保持身心健康。备孕阶段的女性要保持良好的心态和充足的睡眠。压力和焦虑会影响内分泌系统的稳定性,从而对怀孕产生不利影响。良好的睡眠可以帮助身体恢复和调整,为受孕提供良好的条件。

  尽管上述方法被认为是有助于怀女宝的备孕措施,但是希望夫妇要明白,性别比例的决定因素仍然是由基因决定的,我们并不能完全控制孩子的性别。因此,我们不能过于执着于性别的选择,而应该把注意力放在保障宝宝的健康和幸福上。

  总结起来,女性想要怀女宝的备孕方法包括了解基本原理、保持营养均衡饮食、调整饮食品味、控制时间、调整性行为方式以及保持身心健康等。然而,以上方法仅供参考,不能保证100%地成功。所以,在追求健康宝宝的同时,我们也要接受自然给予我们的最好礼物。无论是男孩还是女孩,他们都是我们最爱的宝贝,值得我们珍惜和呵护。


二、怀孕生孩子那些事之指导怀孕

怀孕这件本来很正常的事情现在也在被以不同的方式进行越来越多的干预,好像没有医生的指导,就无法怀孕似的。

现在有很多准备怀孕的人,短期之内没有怀孕的人,怀孕以后发生流产的人,她们正在以不同的方式寻求医生的指导,我们很多的医生也乐于指导别人怀孕,我也经常被人要求来指导怀孕。在以前,这活是菩萨干的,现在越来越多的妇产科医生在扮演人世间的活菩萨。

说实话,我不太喜欢“指导”别人如何怀孕,被问多了,只好写一篇文章表明我的态度。

做好准备,顺其自然其实,对于多数人来讲,怀孕是一件很自然的事情,是水到渠成的,并不需要医生的指导。你需要的是一颗平常心,需要有耐心,XXOO要开心,千万别操碎你的玻璃心,过于纠结反而会让你怀孕的概率下降。

看了以下和怀孕流产相关的一些数据,你就会知道,着急是没有用的。

自然流产的概率:在整个人群中,临床妊娠的自然流产率大约为10-15%,其实如果把临床上无法察觉的“生化妊娠”也计算进去的话,流产率可以高达50-60%,甚至更高。随着年龄的增加,临床妊娠的流产率也会上升,在35岁时,流产率为25%,40岁时,流产率上升到35%左右。

你可能会问为什么我们连续数月不避孕都没有怀孕,其实在这几个月当中你可能已经怀孕过一次,发生了你自己也没有察觉的“生化妊娠”流产,明白了这个道理,你就不应该那么纠结了。

怀孕其实就是一个不断试错的过程,不试不知道会不会错,错了还得接着试。

反复自然流产的概率:反复自然流产指的是连续两次及以上的自然流产,发生的概率为1-3%,有的文献报道的概率可能会略高一些。

不孕症的概率:在正常人群中,不孕症的发生概率大约为10-15%。

每个月怀孕的概率夫妻双方都健康,都正常的情况下,也不是你不避孕就会马上怀孕的,每个月怀孕的概率并不像你想象的那么高。

20几岁怀孕:20几岁女性的卵巢功能正常,有更多的健康卵细胞,因此更容易怀孕,她们每月怀孕的几率约为20 - 25%,这个年龄段的女性如果在积极尝试怀孕12个月后仍不成功,就应该寻求生殖专家的帮助。20几岁女性怀孕后自然流产率只有5 - 10%。

30岁出头怀孕:超过30岁以后,女性的生育能力会下降,她们每月的怀孕几率约为15%,这个年龄段的女性如果在积极尝试怀孕9个月后仍不成功,就应该寻求生殖专家的帮助。30岁女性怀孕后流产的概率约为20%。

35岁以上怀孕:35岁以上女性要想怀孕的话,会面临很多问题。35岁以上女性每月怀孕几率显著下降,大约只有10%左右。这个年龄段的女性如果在积极尝试怀孕6个月后仍不成功,就应该寻求生殖专家的帮助。35岁女性怀孕后,流产率为25%。

科学指导怀孕的意义科学指导的意义在于帮助夫妻了解TA们的生殖能力的现状,告知其有科学依据的相关数据,告诉其应该注意的原则,以及经过多久时间的尝试仍无法怀孕的话,该如何进一步的处理。

代怀孕那些事之三——该如何备孕呢?

其实就这么简单,根本没有必要详细到要具体指导别人如何性生活……。

指导怀孕的副作用如果在指导怀孕时过于追求细节,过于追求流程化操作,就有可能带来一些副作用。我个人不喜欢,也不推荐大家这么去做。

我有一个心理阴暗的揣测:那些热衷于指导别人XXOO的医生可能自己的功能有问题,所以喜欢在指导别人的过程中寻找乐趣。

同意我心理阴暗揣测的同学请举手!

别把本来挺浪漫,挺带劲的一件事情整成科学化,标准化,程序化的操作,一切要按照流程和操作手册去严格执行,成了programmed sex,太没劲了,太扯了。

音乐,烛光晚餐,浪漫的情话这些美好的前戏被程序化为:抽血,验尿,做B超,测排卵;美好的SEX被程序化为“双规”:规定时间,规定频率。

太没劲,太无聊,太扯了!

一个不幸的“指导怀孕”成功的故事

给大家讲一个故事,这是一个真实的不孕症夫妇的案例。

一对患不孕症的夫妇,在医生的严格“指导”下,经过一年多的艰苦努力,终于怀孕成功。

这本来是多励志的一个故事和美好结局啊,但不幸的是,在生下孩子以后,老公提出了离婚。

他说,在这种“指导怀孕”的折磨下,他已经丧失了对SEX的兴趣,觉得自己沦为了性工具,不仅仅是丧失了性能力,也丧失了爱的能力,和对婚姻的信心。


三、怀孕那些事之孕期如何控制体重

身材苗条,好看可以说是每个女性都在追求的事情。但是一怀孕,体重就会急剧增加,一些孕妈为了控制体重可以是说是绞尽脑汁。那么孕期究竟该如何有效控制体重又不影响胎儿呢?

为什么要在孕期坚持控制体重?

1. 孕期控制体重对你和孩子有很多好处,超重妈妈自己和孩子的并发症会明显增加的。

2. 为了你自己,你可能不一定有动力去严格控制体重,但是为了宝宝,你会有足够的动力去控制体重。

3. 孕期是一个启动和坚持体重控制的最佳窗口期,孕期的体重控制不好的话,估计你这辈子都很难控制好体重了。为了宝宝的健康你会有足够的动力,这个控制体重的动力估计和你为了拍婚纱照而减肥的动力不相上下,再加上医生的指导(和婆婆妈妈的话相比,你通常更能听进去医生的话),控制体重的效果会比较好。

4. 别指望着生完孩子再去减肥,对于很多人来讲,这膘贴上去很容易,减起来可非常难。

饮食控制控什么?

和大家想象的不一样,控制体重主要是控制碳水化合物,不是控制吃肉肉。孕期的饮食原则是蔬菜可以放开吃,想吃多少吃多少;蛋白质要有一定量的摄入,鸡鸭鱼肉都行,不吃肉的,吃豆类和豆制品也行;碳水化合物要控制,主食不要吃太饱,8分饱差不多了,顶多9分饱。

体重的增加主要和碳水化合物的摄入量有关,除了控制主食的摄入以外,还要注意一个误区,这就是水果。水果健康有营养,但是真的不能多吃,因为水果吃得多很容易导致孕妇体重的快速增加。

不过请不要曲解我的意思,吃肉还是会长肉的,不过长肉没有碳水化合物那么多而已。

为什么吃素还长肉?

我前面说过了,不是“吃肉长肉”,是吃“碳水化合物”长肉,你是素食主义者,一点荤菜也不碰,但是如果碳水化合物,特别是水果摄入的很多,照样会长很多的肉肉,孕期碳水化合物让你长肉肉的速度比非孕期要快很多。

所以,纯吃素的人,也要注意控制碳水化合物的摄入。

很难坚持控制饮食怎么办?

饮食控制很难,就算明白了很多道理,可能依然过不好这一生。

知易行难,想想整个孕期都要这么去控制,实在是太难了,既然做不到,不如放弃算了。

且慢,我还有最后一个很重要的锦囊妙计给你,这就是每周一次的放纵。

也就是说,你要给自己先定一个小目标:每周7天,总共21顿饭,你只要能坚持20顿饭按照我的要求去做,就可以给自己一次放纵的机会。这一顿饭你想吃什么吃什么,爱吃多少吃多少,尽情放开,充分享受美食。

放纵完了,回来继续控制。

晚上老是饿怎么办?

首先是不要睡的太晚,晚上五六点钟吃饭,晚上十二点再睡觉,吃的东西都消化完了,当然会饿。

其次是在控制总量的前提下,把一日三餐改为一日4-5餐,少食多餐,这样晚上8点多再吃最后一顿,就不会饿了。

第三是备点“黄番胡”(黄瓜番茄胡萝卜)作为“存货”,实在饿的话,可以吃“黄番胡”,这既健康,又碳水化合物含量低,还可以充饥。

为什么我已经严格控制了还是长肉?

如果是严格控制了,还是长很多的肉,有3种可能。

1. 没有运动:管住嘴,还要迈开腿。

2. 水肿:有些人可以一周内体重增加好几斤,除了饮食的原因,另外一个可能就是水肿,因为长肉通常不会这么快,和体内水分的潴留有关,不是胖了,是肿了。

3. 遗传:你的遗传基因决定的,吃啥都长肉,那也没啥办法了,尽人事听天命吧。

以上就是关于代怀孕那些事之三——该如何备孕呢?的相关信息,仅供大家参考。建议大家可以直接去医院咨询一下医生。同时建议你们一定要注意保持良好的心理状态,以提高成功率。


参考资料